Icebox fitness

Мы используем файлы Cookie

Посещая данный сайт, вы принимаете условия использования cookie-файлов. Вы можете принять все файлы Cookie или отказаться от них.

Подробнее

Отказаться

Спасибо! Форма отправлена

Что-то не так. Попробуйте позже

Расписание Аккаунт

Контакты

+7 495 445 - 68 -77 Написать в Telegram

Ваш фитнес
на Новой Риге

Архив

20 декабря 2025 пройдут детские соревнования по плаванию в icebox fitness

Подробнее

Посетить клуб

Мы создали пространство, где объединяются люди с общими интересами и стремлениями.

Наши преимущества

Лет

Работаем с 2009 года. Опыт, на котором выстроены процессы, сервис и философия клуба.

1 700

м²

Площадь клуба для тренировок, восстановления и движения.

25+

направлений

Разнообразные форматы тренировок
для разных целей и уровней подготовки.

зон

Функциональные зоны для разных форматов тренировок и работы с телом.

метров

Бассейн для тренировок, восстановления и спокойного плавания.

25+

тренеров

Профессиональная команда специалистов с индивидуальным подходом.

Блог

Архив

Турнир по настольному теннису

27.12.2025

Архив

Новогодний кешбэк

15.12.2025

Тренировки

Спасибо! Форма отправлена

Что-то не так. Попробуйте позже

мин.

CrossFit Classic

Интенсивная функциональная тренировка, сочетающая элементы гимнастики, кардио и тяжёлой атлетики. Развивает силу, выносливость и координацию, ускоряет обмен веществ и формирует сильное, выносливое тело, готовое к любым нагрузкам.

Подробнее Расписание

мин.

Body Sculpt

Силовая тренировка, направленная на формирование рельефного и подтянутого тела. Упражнения с собственным весом и лёгкими отягощениями укрепляют мышцы, улучшают осанку, повышают выносливость и придают фигуре тонус.

Подробнее Расписание

мин.

Красивые ягодицы

Силовая тренировка, направленная на проработку ягодиц, бёдер и ног. Упражнения с собственным весом и резинками укрепляют мышцы, улучшают тонус и кровообращение, формируя стройное и подтянутое тело.

Подробнее Расписание

мин.

BODYPUMP

Силовая тренировка со штангой, направленная на развитие силы и выносливости. Многоповторные упражнения прорабатывают всё тело, формируют рельеф и улучшают тонус мышц, ускоряя обмен веществ и помогая достичь подтянутой, сильной фигуры.

Подробнее Расписание

мин.

Бокс Дети 8-15 лет

Занятие помогает направить энергию в позитивное русло и развить силу характера. Дети осваивают технику ударов, улучшают координацию и выносливость, учатся концентрироваться, контролировать эмоции и уверенно проявлять себя.

Подробнее Расписание

мин.

Бассейн Дети 5-7

Занятие проходит в игровой форме, помогая детям чувствовать себя уверенно и свободно в воде. Ребята учатся правильно дышать, держать тело и двигаться в воде, осваивая стили кроль, брасс, спину и баттерфляй в лёгкой и безопасной атмосфере.

Подробнее Расписание

мин.

Crossfit Kids 8-15 лет

Программа общей физической подготовки для детей и подростков. Помогает развить силу, ловкость и координацию, укрепить мышцы и улучшить осанку. Формирует выносливость, уверенность и здоровое отношение к физической активности.

Подробнее Расписание

мин.

Бассейн Дети 8-15

Занятие направлено на развитие силы, выносливости и техники плавания. Участники осваивают правильное дыхание, положение тела и основные стили — кроль, брасс, спину и баттерфляй, укрепляя мышцы, осанку и уверенность в своих силах.

Подробнее Расписание

мин.

Пилатес

Комплекс мягких упражнений, развивающих силу и гибкость тела через осознанное движение и дыхание. Укрепляет глубокие мышцы, улучшает осанку и подвижность, снимает напряжение и помогает телу восстановиться после нагрузок.

Подробнее Расписание

мин.

Здоровая спина

Комплекс упражнений для укрепления мышц спины, пресса и таза с мягкой проработкой позвоночника. Помогает снять зажимы, улучшить осанку и гибкость, восстановить подвижность и почувствовать лёгкость в теле.

Подробнее Расписание

мин.

BODYBALANCE

Современная практика, объединяющая йогу, пилатес и тай-чи. Помогает развить гибкость и равновесие, укрепить мышцы кора и улучшить осанку. Снимает напряжение, восстанавливает дыхание и дарит ощущение внутреннего спокойствия.

Подробнее Расписание

мин.

МФР

Мягкая техника самомассажа с использованием роликов (foamroller). Помогает снять напряжение и усталость, восстановить мышцы после нагрузок, улучшить подвижность суставов и вернуть телу лёгкость и свободу движений.

Подробнее Расписание

мин.

Растяжка

Комплекс упражнений для развития гибкости и подвижности суставов. Сочетает статическую и динамическую растяжку, помогает снять напряжение, улучшить осанку и вернуть телу лёгкость и свободу движений.

Подробнее Расписание

мин.

MindBody

Спокойная тренировка, сочетающая растяжку, дыхательные практики и баланс. Мягко укрепляет глубокие мышцы и суставы, улучшает осанку, помогает снять напряжение и восстановить внутреннее равновесие, возвращая телу лёгкость и спокойствие.

Подробнее Расписание

мин.

Хатха-йога

Классическая практика, сочетающая асаны, дыхание и концентрацию. Помогает укрепить тело, улучшить гибкость и осанку, снять стресс и восстановить внутренний баланс между силой и спокойствием.

Подробнее Расписание

мин.

Йога точного выравнивания

Терапевтическая практика, основанная на точном выстраивании поз и мягком вытяжении позвоночника. Специальные опоры и оборудование помогают снять напряжение, укрепить глубокие мышцы и вернуть телу лёгкость и устойчивость.

Подробнее Расписание

мин.

Йога в гамаках

Практика с использованием подвесного гамака, который помогает выполнять позы мягко и безопасно. Снимает нагрузку с позвоночника, улучшает осанку и гибкость, устраняет напряжение и дарит ощущение лёгкости и расслабления.

Подробнее Расписание

мин.

Виньяса Флоу Йога

Динамичная практика, соединяющая дыхание и движение в плавный поток асан. Чередование активных и статичных фаз укрепляет тело, развивает гибкость и баланс, помогает снять напряжение и восстановить внутреннюю гармонию.

Подробнее Расписание

мин.

Аквааэробика

Эффективная тренировка в воде, которая сочетает кардио и мягкое укрепление мышц без нагрузки на суставы и позвоночник. Помогает сформировать подтянутое тело, улучшает осанку, повышает выносливость, дарит лёгкость и хорошее настроение.

Подробнее Расписание

мин.

Плавание

Универсальная тренировка, укрепляющая всё тело и развивающая выносливость. Помогает улучшить дыхание, осанку и гибкость, снимает стресс и возвращает телу лёгкость, силу и уверенность в движении.

Подробнее Расписание

мин.

Занятие для старших

Мягкая тренировка для людей 50+, направленная на поддержание здоровья, подвижности и энергии. Помогает сохранить гибкость, улучшить работу сердца и суставов, укрепить спину и повысить жизненный тонус.

Подробнее Расписание

мин.

Взрослая группа "Настольный теннис"

Динамичное занятие, сочетающее физическую активность и концентрацию внимания. Развивает реакцию, ловкость и координацию, укрепляет мышцы и сердце. Помогает снять стресс, улучшить фокус и зарядиться энергией.

Подробнее Расписание

мин.

Скандинавская ходьба

Тренировка на свежем воздухе с использованием специальных палок и техники шагов. Включает в работу всё тело, улучшает координацию, выносливость и осанку, укрепляет мышцы и суставы, наполняя энергией и лёгкостью.

Подробнее Расписание

мин.

Бокс

Тренировка сочетает технику ударов, работу ног и защиту под контролем тренера. Помогает развить скорость, силу и координацию, повысить выносливость и уверенность, а также снять напряжение и почувствовать контроль над телом.

Подробнее Расписание

мин.

BODYCOMBAT

Интенсивная тренировка, вдохновлённая боевыми искусствами. Сочетает удары, прыжки и силовые элементы, развивая силу и выносливость. Помогает сжечь калории, улучшить координацию, снять стресс и почувствовать уверенность в теле.

Подробнее Расписание

мин.

Сайкл Ритм

Динамичная тренировка на велотренажёрах под музыку. Интервальная нагрузка развивает выносливость, укрепляет ноги и ягодицы, улучшает работу сердца и дарит мощный заряд энергии и драйва.

Подробнее Расписание

мин.

Функционалка

Функциональная тренировка, развивающая силу, выносливость, гибкость и координацию. Сочетает упражнения с собственным весом и инвентарём, укрепляет всё тело, улучшает баланс и заряжает энергией.

Подробнее Расписание

мин.

Фитнес-бокс

Динамичное сочетание бокса и функционального тренинга в трёх зонах: бокс, кардио и фитнес. Работа на водных грушах делает удары безопасными, развивает силу, координацию и выносливость, помогая снять стресс и зарядиться энергией.

Подробнее Расписание

мин.

ABS

Комплекс упражнений для укрепления мышц пресса и спины. Помогает сформировать подтянутый живот, улучшить осанку и снизить нагрузку на позвоночник. Развивает силу и выносливость кора, делает тело устойчивым, а движения — уверенными и лёгкими.

Подробнее Расписание

мин.

TRX

Функциональная тренировка с подвесными петлями, где каждое движение требует баланса и контроля. Включает мышцы-стабилизаторы, укрепляет спину и кор, развивает силу и выносливость, улучшает осанку и делает тело устойчивым и управляемым.

Подробнее Расписание

мин.

CORE

Развивает и укрепляет кор — центр силы тела, включающий мышцы пресса, спины и таза. Помогает улучшить осанку, повысить устойчивость и контроль движений, снизить риск травм и сформировать подтянутую, сильную талию.

Подробнее Расписание

Больше

зон спорта

зоны отдыха

Пилатес Reformer

Занятия на специализированном оборудовании Reformer для точной и безопасной работы с телом.

Сайкл ритм

Динамичные кардиотренировки на умных байках Keiser с использованием нашей программы СicloZone.

Бассейн

Просторный бассейн с панорамными окнами для комфортного плавания и водных тренировок.

Тренажерный зал

Современные тренажеры и зона свободных весов – все для комплексной работы с телом.

Keiser

Уникальные пневматические тренажеры Keiser для безопасных разнопрофильных тренировок

Кроссфит

Отдельный зал, оборудованный для тренировок по кроссфиту и функциональному многоборью.

Бокс

Оборудованная зона с мешками и снарядами для групповых и индивидуальных тренировок по боксу.

Групповые форматы

Отдельные тренировочные залы, адаптированные под разные групповые форматы.

Финская сауна

Сухой жар для прогрева, расслабления мышц и восстановления после тренировок

Турецкий хаммам

Мягкий пар для расслабления, ощущения лёгкости и восстановления после нагрузок.

Fitness профессионалы

Мы собрали команду профессиональных тренеров, каждый из которых искренне любит своё дело. Они умеют быть требовательными и поддерживающими, мотивировать и направлять. Это люди, которые делятся своим опытом и помогают вам уверенно и безопасно двигаться к целям.