Программа на основе йоги, пилатеса и тай-чи, которые объединены в одно целое под спокойную музыку.
Программа не предполагает резких и интенсивных движений, она нацелена на сосредоточенную и сбалансированную работу. Про такие системы тренировок часто говорят «разумное тело».
Благодаря такому сочетанию упражнений происходит корректировка осанки, улучшается подвижность позвоночника и избавляться от проблем со спиной, в том числе за счет укрепления постуральных мышц. В дополнение к улучшению гибкости и баланса, вы будете улучшать физическую форму и тонизировать мышцы. Класс Body Balance также уделяет большое внимание правильной технике дыхания, которая помогает в борьбе со стрессом и тревогой, а также улучшает концентрацию. Тренировка развивает гибкость и равновесие, укрепляет мышцы, снижает мышечное напряжение и стресс. Занятие заканчивает медитация, которая идеальная для снятия напряжения.
Интенсивность: низкая/средняя
Подходит для любого уровня подготовки.
Одежда:носки/босиком, обтягивающая одежда (не сковывающая движения).
Цель: Для гибкости и расслабления.
Программа не предполагает резких и интенсивных движений, она нацелена на сосредоточенную и сбалансированную работу. Про такие системы тренировок часто говорят «разумное тело».
Благодаря такому сочетанию упражнений происходит корректировка осанки, улучшается подвижность позвоночника и избавляться от проблем со спиной, в том числе за счет укрепления постуральных мышц. В дополнение к улучшению гибкости и баланса, вы будете улучшать физическую форму и тонизировать мышцы. Класс Body Balance также уделяет большое внимание правильной технике дыхания, которая помогает в борьбе со стрессом и тревогой, а также улучшает концентрацию. Тренировка развивает гибкость и равновесие, укрепляет мышцы, снижает мышечное напряжение и стресс. Занятие заканчивает медитация, которая идеальная для снятия напряжения.
Интенсивность: низкая/средняя
Подходит для любого уровня подготовки.
Одежда:носки/босиком, обтягивающая одежда (не сковывающая движения).
Цель: Для гибкости и расслабления.
Body Balance
Программа на основе йоги, пилатеса и тай-чи, которые объединены в одно целое под спокойную музыку.
Программа не предполагает резких и интенсивных движений, она нацелена на сосредоточенную и сбалансированную работу. Про такие системы тренировок часто говорят «разумное тело».
Благодаря такому сочетанию упражнений происходит корректировка осанки, улучшается подвижность позвоночника и избавляться от проблем со спиной, в том числе за счет укрепления постуральных мышц. В дополнение к улучшению гибкости и баланса, вы будете улучшать физическую форму и тонизировать мышцы. Класс Body Balance также уделяет большое внимание правильной технике дыхания, которая помогает в борьбе со стрессом и тревогой, а также улучшает концентрацию. Тренировка развивает гибкость и равновесие, укрепляет мышцы, снижает мышечное напряжение и стресс. Занятие заканчивает медитация, которая идеальная для снятия напряжения.
Интенсивность: низкая/средняя
Подходит для любого уровня подготовки.
Одежда: носки/босиком, обтягивающая одежда (не сковывающая движения).
Цель: Для гибкости и расслабления.
Программа не предполагает резких и интенсивных движений, она нацелена на сосредоточенную и сбалансированную работу. Про такие системы тренировок часто говорят «разумное тело».
Благодаря такому сочетанию упражнений происходит корректировка осанки, улучшается подвижность позвоночника и избавляться от проблем со спиной, в том числе за счет укрепления постуральных мышц. В дополнение к улучшению гибкости и баланса, вы будете улучшать физическую форму и тонизировать мышцы. Класс Body Balance также уделяет большое внимание правильной технике дыхания, которая помогает в борьбе со стрессом и тревогой, а также улучшает концентрацию. Тренировка развивает гибкость и равновесие, укрепляет мышцы, снижает мышечное напряжение и стресс. Занятие заканчивает медитация, которая идеальная для снятия напряжения.
Интенсивность: низкая/средняя
Подходит для любого уровня подготовки.
Одежда: носки/босиком, обтягивающая одежда (не сковывающая движения).
Цель: Для гибкости и расслабления.
Body Balance
