Силовая тренировка с мини штангой для тех, кто хочет добиться хорошей физической формы за короткий срок.
Это самая популярная в мире программа тренировок со штангой с научно доказанной эффективностью, которая направлена на сжигание калорий и набор сухой мышечной массы. В тренировке используются многоповторные упражнения с легкими и средними весами. За 1 час прорабатываются все группы мышц всего тела.
За одну тренировку можно сжечь около 540 калорий.
Интенсивность: высокая
Подходит для любого уровня подготовки.
Одежда: кроссовки, остальное на выбор. Цель: Для похудения и набора мышечной массы.
Это самая популярная в мире программа тренировок со штангой с научно доказанной эффективностью, которая направлена на сжигание калорий и набор сухой мышечной массы. В тренировке используются многоповторные упражнения с легкими и средними весами. За 1 час прорабатываются все группы мышц всего тела.
За одну тренировку можно сжечь около 540 калорий.
Интенсивность: высокая
Подходит для любого уровня подготовки.
Одежда: кроссовки, остальное на выбор. Цель: Для похудения и набора мышечной массы.
BodyPump
Силовая тренировка с мини штангой для тех, кто хочет добиться хорошей физической формы за короткий срок.
Это самая популярная в мире программа тренировок со штангой с научно доказанной эффективностью, которая направлена на сжигание калорий и набор сухой мышечной массы. В тренировке используются многоповторные упражнения с легкими и средними весами. За 1 час прорабатываются все группы мышц всего тела.
За одну тренировку можно сжечь около 540 калорий.
Интенсивность: высокая
Подходит для любого уровня подготовки.
Одежда: кроссовки, остальное на выбор. Цель: Для похудения и набора мышечной массы.
Это самая популярная в мире программа тренировок со штангой с научно доказанной эффективностью, которая направлена на сжигание калорий и набор сухой мышечной массы. В тренировке используются многоповторные упражнения с легкими и средними весами. За 1 час прорабатываются все группы мышц всего тела.
За одну тренировку можно сжечь около 540 калорий.
Интенсивность: высокая
Подходит для любого уровня подготовки.
Одежда: кроссовки, остальное на выбор. Цель: Для похудения и набора мышечной массы.
BodyPump
