Это комплекс упражнений, направленных на растяжку мышц, развитие эластичности связок и подвижности суставов, позволяя человеку выполнять движения по полной амплитуде.

Растяжка стимулирует кровообращение и снимает психоэмоциональное напряжение.

Интенсивность: низкая

Подходит для любого уровня подготовки, не имеет ограничений по состоянию здоровья.

Одежда: носки/босиком, обтягивающая одежда (не сковывающая движения).

Цель: Для гибкости.

растяжка