Тренировки с использованием веса собственного тела и специальных тренировочных петель TRX. Тренировочные петли TRX были разработаны американскими «котиками» - спецназом морской пехоты США. Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость – то, что нужно всем в повседневной жизни.

Основной аспект этих тренировок – упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов. Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник.

Интенсивность: средняя/высокая

Подходит для любого уровня подготовки.

Одежда: кроссовки, остальное на выбор.

Цель: Для похудения, координации и набора мышечной массы.

TRX