Мы используем файлы Cookie

Посещая данный сайт, вы принимаете условия использования cookie-файлов. Вы можете принять все файлы Cookie или отказаться от них.

Подробнее

Отказаться

OK

Cover visitform

Спасибо! Форма отправлена

Что-то не так. Попробуйте позже

Расписание Аккаунт

Контакты

+7 495 445 - 68 -77 Написать в Telegram

Групповые тренировки

Mind & body Kids Yoga Силовые Functional Бассейн Кардио Единоборства Crossfit Другое

Mind&body

MindBody

Спокойная тренировка, сочетающая растяжку, дыхательные практики и баланс. Мягко укрепляет глубокие мышцы и суставы, улучшает осанку, помогает снять напряжение и восстановить внутреннее равновесие, возвращая телу лёгкость и спокойствие.

Подробнее Расписание

Пилатес

Комплекс мягких упражнений, развивающих силу и гибкость тела через осознанное движение и дыхание. Укрепляет глубокие мышцы, улучшает осанку и подвижность, снимает напряжение и помогает телу восстановиться после нагрузок.

Подробнее Расписание

Здоровая спина

Комплекс упражнений для укрепления мышц спины, пресса и таза с мягкой проработкой позвоночника. Помогает снять зажимы, улучшить осанку и гибкость, восстановить подвижность и почувствовать лёгкость в теле.

Подробнее Расписание

BODYBALANCE

Современная практика, объединяющая йогу, пилатес и тай-чи. Помогает развить гибкость и равновесие, укрепить мышцы кора и улучшить осанку. Снимает напряжение, восстанавливает дыхание и дарит ощущение внутреннего спокойствия.

Подробнее Расписание

МФР

Мягкая техника самомассажа с использованием роликов (foamroller). Помогает снять напряжение и усталость, восстановить мышцы после нагрузок, улучшить подвижность суставов и вернуть телу лёгкость и свободу движений.

Подробнее Расписание

Растяжка

Комплекс упражнений для развития гибкости и подвижности суставов. Сочетает статическую и динамическую растяжку, помогает снять напряжение, улучшить осанку и вернуть телу лёгкость и свободу движений.

Подробнее Расписание

Kids

Crossfit Kids 8-15 лет

Программа общей физической подготовки для детей и подростков. Помогает развить силу, ловкость и координацию, укрепить мышцы и улучшить осанку. Формирует выносливость, уверенность и здоровое отношение к физической активности.

Подробнее Расписание

Бассейн Дети 5-7

Занятие проходит в игровой форме, помогая детям чувствовать себя уверенно и свободно в воде. Ребята учатся правильно дышать, держать тело и двигаться в воде, осваивая стили кроль, брасс, спину и баттерфляй в лёгкой и безопасной атмосфере.

Подробнее Расписание

Бокс Дети 8-15 лет

Занятие помогает направить энергию в позитивное русло и развить силу характера. Дети осваивают технику ударов, улучшают координацию и выносливость, учатся концентрироваться, контролировать эмоции и уверенно проявлять себя.

Подробнее Расписание

Бассейн Дети 8-15

Занятие направлено на развитие силы, выносливости и техники плавания. Участники осваивают правильное дыхание, положение тела и основные стили — кроль, брасс, спину и баттерфляй, укрепляя мышцы, осанку и уверенность в своих силах.

Подробнее Расписание

Yoga

Хатха-йога

Классическая практика, сочетающая асаны, дыхание и концентрацию. Помогает укрепить тело, улучшить гибкость и осанку, снять стресс и восстановить внутренний баланс между силой и спокойствием.

Подробнее Расписание

Йога точного выравнивания

Терапевтическая практика, основанная на точном выстраивании поз и мягком вытяжении позвоночника. Специальные опоры и оборудование помогают снять напряжение, укрепить глубокие мышцы и вернуть телу лёгкость и устойчивость.

Подробнее Расписание

Виньяса Флоу Йога

Динамичная практика, соединяющая дыхание и движение в плавный поток асан. Чередование активных и статичных фаз укрепляет тело, развивает гибкость и баланс, помогает снять напряжение и восстановить внутреннюю гармонию.

Подробнее Расписание

Йога в гамаках

Практика с использованием подвесного гамака, который помогает выполнять позы мягко и безопасно. Снимает нагрузку с позвоночника, улучшает осанку и гибкость, устраняет напряжение и дарит ощущение лёгкости и расслабления.

Подробнее Расписание

Силовые

Body Sculpt

Силовая тренировка, направленная на формирование рельефного и подтянутого тела. Упражнения с собственным весом и лёгкими отягощениями укрепляют мышцы, улучшают осанку, повышают выносливость и придают фигуре тонус.

Подробнее Расписание

Красивые ягодицы

Силовая тренировка, направленная на проработку ягодиц, бёдер и ног. Упражнения с собственным весом и резинками укрепляют мышцы, улучшают тонус и кровообращение, формируя стройное и подтянутое тело.

Подробнее Расписание

BODYPUMP

Силовая тренировка со штангой, направленная на развитие силы и выносливости. Многоповторные упражнения прорабатывают всё тело, формируют рельеф и улучшают тонус мышц, ускоряя обмен веществ и помогая достичь подтянутой, сильной фигуры.

Подробнее Расписание

Функциональные

TRX

Функциональная тренировка с подвесными петлями, где каждое движение требует баланса и контроля. Включает мышцы-стабилизаторы, укрепляет спину и кор, развивает силу и выносливость, улучшает осанку и делает тело устойчивым и управляемым.

Подробнее Расписание

CORE

Развивает и укрепляет кор — центр силы тела, включающий мышцы пресса, спины и таза. Помогает улучшить осанку, повысить устойчивость и контроль движений, снизить риск травм и сформировать подтянутую, сильную талию.

Подробнее Расписание

ABS

Комплекс упражнений для укрепления мышц пресса и спины. Помогает сформировать подтянутый живот, улучшить осанку и снизить нагрузку на позвоночник. Развивает силу и выносливость кора, делает тело устойчивым, а движения — уверенными и лёгкими.

Подробнее Расписание

Функционалка

Функциональная тренировка, развивающая силу, выносливость, гибкость и координацию. Сочетает упражнения с собственным весом и инвентарём, укрепляет всё тело, улучшает баланс и заряжает энергией.

Подробнее Расписание

Фитнес-бокс

Динамичное сочетание бокса и функционального тренинга в трёх зонах: бокс, кардио и фитнес. Работа на водных грушах делает удары безопасными, развивает силу, координацию и выносливость, помогая снять стресс и зарядиться энергией.

Подробнее Расписание

Бассейн

Аквааэробика

Эффективная тренировка в воде, которая сочетает кардио и мягкое укрепление мышц без нагрузки на суставы и позвоночник. Помогает сформировать подтянутое тело, улучшает осанку, повышает выносливость, дарит лёгкость и хорошее настроение.

Подробнее Расписание

Плавание

Универсальная тренировка, укрепляющая всё тело и развивающая выносливость. Помогает улучшить дыхание, осанку и гибкость, снимает стресс и возвращает телу лёгкость, силу и уверенность в движении.

Подробнее Расписание

Кардио

BODYCOMBAT

Интенсивная тренировка, вдохновлённая боевыми искусствами. Сочетает удары, прыжки и силовые элементы, развивая силу и выносливость. Помогает сжечь калории, улучшить координацию, снять стресс и почувствовать уверенность в теле.

Подробнее Расписание

Сайкл Ритм

Динамичная тренировка на велотренажёрах под музыку. Интервальная нагрузка развивает выносливость, укрепляет ноги и ягодицы, улучшает работу сердца и дарит мощный заряд энергии и драйва.

Подробнее Расписание

Единоборства

Бокс

Тренировка сочетает технику ударов, работу ног и защиту под контролем тренера. Помогает развить скорость, силу и координацию, повысить выносливость и уверенность, а также снять напряжение и почувствовать контроль над телом.

Подробнее Расписание

Crossfit

CrossFit Classic

Интенсивная функциональная тренировка, сочетающая элементы гимнастики, кардио и тяжёлой атлетики. Развивает силу, выносливость и координацию, ускоряет обмен веществ и формирует сильное, выносливое тело, готовое к любым нагрузкам.

Подробнее Расписание

Другое

Занятие для старших

Мягкая тренировка для людей 50+, направленная на поддержание здоровья, подвижности и энергии. Помогает сохранить гибкость, улучшить работу сердца и суставов, укрепить спину и повысить жизненный тонус.

Подробнее Расписание

Взрослая группа "Настольный теннис"

Динамичное занятие, сочетающее физическую активность и концентрацию внимания. Развивает реакцию, ловкость и координацию, укрепляет мышцы и сердце. Помогает снять стресс, улучшить фокус и зарядиться энергией.

Подробнее Расписание

Скандинавская ходьба

Тренировка на свежем воздухе с использованием специальных палок и техники шагов. Включает в работу всё тело, улучшает координацию, выносливость и осанку, укрепляет мышцы и суставы, наполняя энергией и лёгкостью.

Подробнее Расписание

Есть вопросы?

Оставьте сообщение, и мы свяжемся
с вами в ближайшее время.

Это поле обязательно для заполнения

Это поле обязательно для заполнения

Это поле обязательно для заполнения

Это поле обязательно для заполнения

Это поле обязательно для заполнения

Нажимая на кнопку “Отправить”, вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных

Это поле обязательно для заполнения

Спасибо! Форма отправлена

Что-то не так. Попробуйте позже

Воплощаем ваше представление об идеальном фитнесе. Откройте для себя IceBox – пространство для тренировок и восстановления на Новой Риге.

Посетить клуб

Компания

Тренировки

Расписание

Контакты

Контакты

+7 495 445 - 68 -77

Наш Telegram канал

info@iceboxfitness.ru

Информация

ООО “Айсбокс фитнес”

ИНН 5024144635

143421, Московская область 9-й километр, Новорижское шоссе, БЦ “Рига-ленд”, Стр. 4

Документы

Договор оферты

Документ СОУТ

Инструкция по безопасности

Политика конфидециальности

Экосистема

Заходи на новую волну фитнеса!

Мобильное приложение icebox fitness. Нажмите на qr-код что бы скачать с мобильного устройства

© 2026 All Rights Reserved.

Created by Anchous.Studio®