Оставьте сообщение, и мы свяжемся
с вами в ближайшее время.
Мы создали пространство, где объединяются люди с общими интересами и стремлениями.
Наши преимущества
17
Лет
Работаем с 2009 года. Опыт, на котором выстроены процессы, сервис и философия клуба.
1 700
м²
Площадь клуба для тренировок, восстановления и движения.
25+
направлений
Разнообразные форматы тренировок
для разных целей и уровней подготовки.
10
зон
Функциональные зоны для разных форматов тренировок и работы с телом.
20
метров
Бассейн для тренировок, восстановления и спокойного плавания.
20+
тренеров
Профессиональная команда специалистов с индивидуальным подходом.
Тренировки
55
мин.
Красивые ягодицы
Силовая тренировка, направленная на проработку ягодиц, бёдер и ног.
Упражнения с собственным весом и резинками укрепляют мышцы, улучшают тонус и кровообращение, формируя стройное и подтянутое тело.
55
мин.
BodySculpt
Силовая тренировка, направленная на формирование рельефного и подтянутого тела.
Упражнения с собственным весом и лёгкими отягощениями укрепляют мышцы, улучшают осанку, повышают выносливость и придают фигуре тонус.
55
мин.
BodyPump
Силовая тренировка со штангой, направленная на развитие силы и выносливости.
Многоповторные упражнения прорабатывают всё тело, формируют рельеф и улучшают тонус мышц, ускоряя обмен веществ и помогая достичь подтянутой, сильной фигуры.
55
мин.
Аквааэробика
Эффективная тренировка в воде, которая сочетает кардио и мягкое укрепление мышц без нагрузки на суставы и позвоночник.
Помогает сформировать подтянутое тело, улучшает осанку, повышает выносливость, дарит лёгкость и хорошее настроение.
55
мин.
Плавание
Универсальная тренировка, укрепляющая всё тело и развивающая выносливость.
Помогает улучшить дыхание, осанку и гибкость, снимает стресс и возвращает телу лёгкость, силу и уверенность в движении.
55
мин.
Кроссфит Дети 8-15 лет
Программа общей физической подготовки для детей и подростков.
Помогает развить силу, ловкость и координацию, укрепить мышцы и улучшить осанку.
Формирует выносливость, уверенность и здоровое отношение к физической активности.
55
мин.
Бокс Дети 8-15 лет
Занятие помогает направить энергию в позитивное русло и развить силу характера.
Дети осваивают технику ударов, улучшают координацию и выносливость, учатся концентрироваться, контролировать эмоции и уверенно проявлять себя.
50
мин.
Плавание Дети 6-8 лет
Занятие проходит в игровой форме, помогая детям чувствовать себя уверенно и свободно в воде.
Ребята учатся правильно дышать, держать тело и двигаться в воде, осваивая стили кроль, брасс, спину и баттерфляй в лёгкой и безопасной атмосфере.
50
мин.
Плавание Дети 9-11 лет
Занятие направлено на развитие силы, выносливости и техники плавания.
Участники осваивают правильное дыхание, положение тела и основные стили — кроль, брасс, спину и баттерфляй, укрепляя мышцы, осанку и уверенность в своих силах.
50
мин.
Плавание Дети 12-15 лет
Занятие направлено на развитие силы, выносливости и техники плавания.
Участники осваивают правильное дыхание, положение тела и основные стили — кроль, брасс, спину и баттерфляй, укрепляя мышцы, осанку и уверенность в своих силах.
85
мин.
Скандинавская ходьба
Тренировка на свежем воздухе с использованием специальных палок и техники шагов.
Включает в работу всё тело, улучшает координацию, выносливость и осанку, укрепляет мышцы и суставы, наполняя энергией и лёгкостью.
55
мин.
Занятие для старших
Мягкая тренировка для людей 50+, направленная на поддержание здоровья, подвижности и энергии.
Помогает сохранить гибкость, улучшить работу сердца и суставов, укрепить спину и повысить жизненный тонус.
85
мин.
Взрослая группа "Настольный теннис"
Динамичное занятие, сочетающее физическую активность и концентрацию внимания.
Развивает реакцию, ловкость и координацию, укрепляет мышцы и сердце.
Помогает снять стресс, улучшить фокус и зарядиться энергией.
55
мин.
Бокс
Тренировка сочетает технику ударов, работу ног и защиту под контролем тренера.
Помогает развить скорость, силу и координацию, повысить выносливость и уверенность, а также снять напряжение и почувствовать контроль над телом.
85
мин.
Йога точного выравнивания
Терапевтическая практика, основанная на точном выстраивании поз и мягком вытяжении позвоночника.
Специальные опоры и оборудование помогают снять напряжение, укрепить глубокие мышцы и вернуть телу лёгкость и устойчивость.
55
мин.
Йога в гамаках
Практика с использованием подвесного гамака, который помогает выполнять позы мягко и безопасно.
Снимает нагрузку с позвоночника, улучшает осанку и гибкость, устраняет напряжение и дарит ощущение лёгкости и расслабления.
85
мин.
Хатха-йога
Классическая практика, сочетающая асаны, дыхание и концентрацию.
Помогает укрепить тело, улучшить гибкость и осанку, снять стресс и восстановить внутренний баланс между силой и спокойствием.
55
мин.
Виньяса Флоу Йога
Динамичная практика, соединяющая дыхание и движение в плавный поток асан.
Чередование активных и статичных фаз укрепляет тело, развивает гибкость и баланс, помогает снять напряжение и восстановить внутреннюю гармонию.
55
мин.
BodyStep
Динамичная кардиотренировка на степ-платформе под музыку. Включает в работу ноги, ягодицы и корпус, развивает выносливость, координацию и помогает активно расходовать калории.
55
мин.
BodyCombat
Интенсивная тренировка, вдохновлённая боевыми искусствами.
Сочетает удары, прыжки и силовые элементы, развивая силу и выносливость.
Помогает сжечь калории, улучшить координацию, снять стресс и почувствовать уверенность в теле.
55
мин.
Сайкл Ритм
Динамичная тренировка на велотренажёрах под музыку.
Интервальная нагрузка развивает выносливость, укрепляет ноги и ягодицы, улучшает работу сердца и дарит мощный заряд энергии и драйва.
55
мин.
CrossFit Classic
Интенсивная функциональная тренировка, сочетающая элементы гимнастики, кардио и тяжёлой атлетики.
Развивает силу, выносливость и координацию, ускоряет обмен веществ и формирует сильное, выносливое тело, готовое к любым нагрузкам.
55
мин.
BodyBalance
Современная практика, объединяющая йогу, пилатес и тай-чи.
Помогает развить гибкость и равновесие, укрепить мышцы кора и улучшить осанку.
Снимает напряжение, восстанавливает дыхание и дарит ощущение внутреннего спокойствия.
55
мин.
МФР
Мягкая техника самомассажа с использованием роликов (foamroller).
Помогает снять напряжение и усталость, восстановить мышцы после нагрузок, улучшить подвижность суставов и вернуть телу лёгкость и свободу движений.
55
мин.
Здоровая спина
Комплекс упражнений для укрепления мышц спины, пресса и таза с мягкой проработкой позвоночника.
Помогает снять зажимы, улучшить осанку и гибкость, восстановить подвижность и почувствовать лёгкость в теле.
55
мин.
Пилатес
Комплекс мягких упражнений, развивающих силу и гибкость тела через осознанное движение и дыхание.
Укрепляет глубокие мышцы, улучшает осанку и подвижность, снимает напряжение и помогает телу восстановиться после нагрузок.
55
мин.
MindBody
Спокойная тренировка, сочетающая растяжку, дыхательные практики и баланс.
Мягко укрепляет глубокие мышцы и суставы, улучшает осанку, помогает снять напряжение и восстановить внутреннее равновесие, возвращая телу лёгкость и спокойствие.
55
мин.
Растяжка
Комплекс упражнений для развития гибкости и подвижности суставов.
Сочетает статическую и динамическую растяжку, помогает снять напряжение, улучшить осанку и вернуть телу лёгкость и свободу движений.
55
мин.
TRX
Функциональная тренировка с подвесными петлями, где каждое движение требует баланса и контроля.
Включает мышцы-стабилизаторы, укрепляет спину и кор, развивает силу и выносливость, улучшает осанку и делает тело устойчивым и управляемым.
55
мин.
Функционалка
Функциональная тренировка, развивающая силу, выносливость, гибкость и координацию.
Сочетает упражнения с собственным весом и инвентарём, укрепляет всё тело, улучшает баланс и заряжает энергией.
55
мин.
Фитнес-бокс
Динамичное сочетание бокса и функционального тренинга в трёх зонах: бокс, кардио и фитнес.
Работа на водных грушах делает удары безопасными, развивает силу, координацию и выносливость, помогая снять стресс и зарядиться энергией.
55
мин.
Core
Развивает и укрепляет кор — центр силы тела, включающий мышцы пресса, спины и таза.
Помогает улучшить осанку, повысить устойчивость и контроль движений, снизить риск травм и сформировать подтянутую, сильную талию.
Тренировки
55
мин.
BodyPump
Силовая тренировка со штангой, направленная на развитие силы и выносливости.
Многоповторные упражнения прорабатывают всё тело, формируют рельеф и улучшают тонус мышц, ускоряя обмен веществ и помогая достичь подтянутой, сильной фигуры.
55
мин.
Красивые ягодицы
Силовая тренировка, направленная на проработку ягодиц, бёдер и ног.
Упражнения с собственным весом и резинками укрепляют мышцы, улучшают тонус и кровообращение, формируя стройное и подтянутое тело.
55
мин.
BodySculpt
Силовая тренировка, направленная на формирование рельефного и подтянутого тела.
Упражнения с собственным весом и лёгкими отягощениями укрепляют мышцы, улучшают осанку, повышают выносливость и придают фигуре тонус.
55
мин.
Аквааэробика
Эффективная тренировка в воде, которая сочетает кардио и мягкое укрепление мышц без нагрузки на суставы и позвоночник.
Помогает сформировать подтянутое тело, улучшает осанку, повышает выносливость, дарит лёгкость и хорошее настроение.
55
мин.
Плавание
Универсальная тренировка, укрепляющая всё тело и развивающая выносливость.
Помогает улучшить дыхание, осанку и гибкость, снимает стресс и возвращает телу лёгкость, силу и уверенность в движении.
55
мин.
Кроссфит Дети 8-15 лет
Программа общей физической подготовки для детей и подростков.
Помогает развить силу, ловкость и координацию, укрепить мышцы и улучшить осанку.
Формирует выносливость, уверенность и здоровое отношение к физической активности.
55
мин.
Бокс Дети 8-15 лет
Занятие помогает направить энергию в позитивное русло и развить силу характера.
Дети осваивают технику ударов, улучшают координацию и выносливость, учатся концентрироваться, контролировать эмоции и уверенно проявлять себя.
50
мин.
Плавание Дети 6-8 лет
Занятие проходит в игровой форме, помогая детям чувствовать себя уверенно и свободно в воде.
Ребята учатся правильно дышать, держать тело и двигаться в воде, осваивая стили кроль, брасс, спину и баттерфляй в лёгкой и безопасной атмосфере.
50
мин.
Плавание Дети 9-11 лет
Занятие направлено на развитие силы, выносливости и техники плавания.
Участники осваивают правильное дыхание, положение тела и основные стили — кроль, брасс, спину и баттерфляй, укрепляя мышцы, осанку и уверенность в своих силах.
50
мин.
Плавание Дети 12-15 лет
Занятие направлено на развитие силы, выносливости и техники плавания.
Участники осваивают правильное дыхание, положение тела и основные стили — кроль, брасс, спину и баттерфляй, укрепляя мышцы, осанку и уверенность в своих силах.
55
мин.
Занятие для старших
Мягкая тренировка для людей 50+, направленная на поддержание здоровья, подвижности и энергии.
Помогает сохранить гибкость, улучшить работу сердца и суставов, укрепить спину и повысить жизненный тонус.
85
мин.
Скандинавская ходьба
Тренировка на свежем воздухе с использованием специальных палок и техники шагов.
Включает в работу всё тело, улучшает координацию, выносливость и осанку, укрепляет мышцы и суставы, наполняя энергией и лёгкостью.
85
мин.
Взрослая группа "Настольный теннис"
Динамичное занятие, сочетающее физическую активность и концентрацию внимания.
Развивает реакцию, ловкость и координацию, укрепляет мышцы и сердце.
Помогает снять стресс, улучшить фокус и зарядиться энергией.
55
мин.
Бокс
Тренировка сочетает технику ударов, работу ног и защиту под контролем тренера.
Помогает развить скорость, силу и координацию, повысить выносливость и уверенность, а также снять напряжение и почувствовать контроль над телом.
85
мин.
Йога точного выравнивания
Терапевтическая практика, основанная на точном выстраивании поз и мягком вытяжении позвоночника.
Специальные опоры и оборудование помогают снять напряжение, укрепить глубокие мышцы и вернуть телу лёгкость и устойчивость.
55
мин.
Йога в гамаках
Практика с использованием подвесного гамака, который помогает выполнять позы мягко и безопасно.
Снимает нагрузку с позвоночника, улучшает осанку и гибкость, устраняет напряжение и дарит ощущение лёгкости и расслабления.
85
мин.
Хатха-йога
Классическая практика, сочетающая асаны, дыхание и концентрацию.
Помогает укрепить тело, улучшить гибкость и осанку, снять стресс и восстановить внутренний баланс между силой и спокойствием.
55
мин.
Виньяса Флоу Йога
Динамичная практика, соединяющая дыхание и движение в плавный поток асан.
Чередование активных и статичных фаз укрепляет тело, развивает гибкость и баланс, помогает снять напряжение и восстановить внутреннюю гармонию.
55
мин.
BodyCombat
Интенсивная тренировка, вдохновлённая боевыми искусствами.
Сочетает удары, прыжки и силовые элементы, развивая силу и выносливость.
Помогает сжечь калории, улучшить координацию, снять стресс и почувствовать уверенность в теле.
55
мин.
Сайкл Ритм
Динамичная тренировка на велотренажёрах под музыку.
Интервальная нагрузка развивает выносливость, укрепляет ноги и ягодицы, улучшает работу сердца и дарит мощный заряд энергии и драйва.
55
мин.
BodyStep
Динамичная кардиотренировка на степ-платформе под музыку. Включает в работу ноги, ягодицы и корпус, развивает выносливость, координацию и помогает активно расходовать калории.
55
мин.
CrossFit Classic
Интенсивная функциональная тренировка, сочетающая элементы гимнастики, кардио и тяжёлой атлетики.
Развивает силу, выносливость и координацию, ускоряет обмен веществ и формирует сильное, выносливое тело, готовое к любым нагрузкам.
55
мин.
Пилатес
Комплекс мягких упражнений, развивающих силу и гибкость тела через осознанное движение и дыхание.
Укрепляет глубокие мышцы, улучшает осанку и подвижность, снимает напряжение и помогает телу восстановиться после нагрузок.
55
мин.
MindBody
Спокойная тренировка, сочетающая растяжку, дыхательные практики и баланс.
Мягко укрепляет глубокие мышцы и суставы, улучшает осанку, помогает снять напряжение и восстановить внутреннее равновесие, возвращая телу лёгкость и спокойствие.
55
мин.
Растяжка
Комплекс упражнений для развития гибкости и подвижности суставов.
Сочетает статическую и динамическую растяжку, помогает снять напряжение, улучшить осанку и вернуть телу лёгкость и свободу движений.
55
мин.
BodyBalance
Современная практика, объединяющая йогу, пилатес и тай-чи.
Помогает развить гибкость и равновесие, укрепить мышцы кора и улучшить осанку.
Снимает напряжение, восстанавливает дыхание и дарит ощущение внутреннего спокойствия.
55
мин.
МФР
Мягкая техника самомассажа с использованием роликов (foamroller).
Помогает снять напряжение и усталость, восстановить мышцы после нагрузок, улучшить подвижность суставов и вернуть телу лёгкость и свободу движений.
55
мин.
Здоровая спина
Комплекс упражнений для укрепления мышц спины, пресса и таза с мягкой проработкой позвоночника.
Помогает снять зажимы, улучшить осанку и гибкость, восстановить подвижность и почувствовать лёгкость в теле.
55
мин.
Реформер пилатес
Тренировка на специальном оборудовании Reformer, направленная на укрепление глубоких мышц, улучшение осанки, гибкости и контроля движения.
55
мин.
Фитнес-бокс
Динамичное сочетание бокса и функционального тренинга в трёх зонах: бокс, кардио и фитнес.
Работа на водных грушах делает удары безопасными, развивает силу, координацию и выносливость, помогая снять стресс и зарядиться энергией.
55
мин.
Core
Развивает и укрепляет кор — центр силы тела, включающий мышцы пресса, спины и таза.
Помогает улучшить осанку, повысить устойчивость и контроль движений, снизить риск травм и сформировать подтянутую, сильную талию.
55
мин.
TRX
Функциональная тренировка с подвесными петлями, где каждое движение требует баланса и контроля.
Включает мышцы-стабилизаторы, укрепляет спину и кор, развивает силу и выносливость, улучшает осанку и делает тело устойчивым и управляемым.
55
мин.
Функционалка
Функциональная тренировка, развивающая силу, выносливость, гибкость и координацию.
Сочетает упражнения с собственным весом и инвентарём, укрепляет всё тело, улучшает баланс и заряжает энергией.
8
зон спорта
2
зоны отдыха
Пилатес Reformer
Занятия на специализированном оборудовании Reformer для точной и безопасной работы с телом.
Сайкл ритм
Динамичные кардиотренировки на умных байках Keiser с использованием нашей программы СicloZone.
Бассейн
Просторный бассейн с панорамными окнами для комфортного плавания и водных тренировок.
Тренажерный зал
Современные тренажеры и зона свободных весов – все для комплексной работы с телом.
Keiser
Уникальные пневматические тренажеры Keiser для безопасных разнопрофильных тренировок
Кроссфит
Отдельный зал, оборудованный для тренировок по кроссфиту и функциональному многоборью.
Бокс
Оборудованная зона с мешками и снарядами для групповых и индивидуальных тренировок по боксу.
Групповые форматы
Отдельные тренировочные залы, адаптированные под разные групповые форматы.
Финская сауна
Сухой жар для прогрева, расслабления мышц и восстановления после тренировок
Турецкий хаммам
Мягкий пар для расслабления, ощущения лёгкости и восстановления после нагрузок.
Fitness профессионалы
Мы собрали команду профессиональных тренеров, каждый из которых искренне любит своё дело. Они умеют быть требовательными и поддерживающими, мотивировать и направлять. Это люди, которые делятся своим опытом и помогают вам уверенно и безопасно двигаться к целям.
20+
Сертифицированных тренеров
200
Лет общего стажа наших тренеров
Спорт в одном касании!
Обновленное приложение IceBox Fitness – быстрый доступ к тренировкам, расписанию и новостям клуба.
Расписание занятий
Запись на тренировки
Акции и новости
Есть вопросы?